Kategori: Peran Cahaya Alami dalam Mengatur Ritme Tubuh

Kategori ini membahas bagaimana cahaya alami, terutama cahaya matahari, membantu tubuh menyesuaikan ritme biologis sehari-hari. Artikel menjelaskan hubungan antara paparan cahaya pagi dan tingkat energi, kewaspadaan, serta keseimbangan aktivitas. Pemahaman ini membantu membangun kebiasaan harian yang lebih selaras dengan ritme alami tubuh.